En la mayoría de las competencias deportivas es frecuente que los deportistas sean recibidos con un buen plato de pasta, fundamental para aportar energía pre y post competencia. Pese a su habitual consumo en este tipo de eventos, no todos los depor...
Con la llegada de verano y el calor que le acompaña, es natural que las personas busquen sumergirse en una piscina, pero aunque parezca molesto, siempre es importante recordar que seguimos viviendo en pandemia y la importancia de los distintos proto...
“Este tiempo sin piscina, no es un tiempo perdido”, así lo afirma el Profesor de Educación Física y Entrenador del Smart Swim Team, Gabriel Torres Galaz, quien compartió con Swimchile una serie de consejos para el entrenamiento de nadadores f...
Para entender el concepto de Adam Peaty (campeón olímpico en 100 metros pecho –JJOO Río 2016) y su estilo completamente diferente, debemos entender que para mejorar la frecuencia de la velocidad debemos aumentar la frecuencia de patada tomando c...
Hace semanas presentamos la primera parte del artículo de hidratación para atletas de resistencia, con información provista por el Instituto de Ciencias del Deporte de Gatorade (GSSI), y en esta ocasión damos continuidad con la segunda parte, des...
Para los maratonistas, ciclistas, triatletas y nadadores, entre otros atletas, es fundamental la ingesta apropiada de combustibles y líquidos que necesitan para rendir a tope durante sus entrenamientos y claro, cuando llega un gran evento. En este y...
Se viven tiempos difíciles para la natación y no todos tienen la suerte de tener una piscina disponible. Los que no la tengan tendrán que realizar trabajos con elásticos para llegar al fin de la cuarentena con la musculatura preparada. Pero lo qu...
Muchos deportistas llevan la compleja tarea de mantenerse en forma dentro de espacios pequeños, debido a la contingencia por la pandemia del coronavirus, pero tras esas limitaciones también surgen oportunidades. Gracias a la iniciativa de entrenado...
Mantenerse en forma entrenando en casa es uno de los objetivos de los nadadores mientras pasa toda esta crisis sanitaria en el país producto del coronavirus, y para ello, una buena rutina de ejercicios es vital. En este caso, te mostraremos una ruti...
El Pace Clock de giro continuo es una herramienta muy potente que tienes para entrenar. El reloj de paso no es más que la segundera de un reloj y también tiene un minutero. Gira sin parar para que todos los nadadores que están nadando en la pisc...
Si entrenas para carreras de endurance ya sean de trote, ciclismo, natación o triatlón entre otras, debes haber escuchado ya de hablar de las zonas de entrenamiento. ¿Pero sabes qué beneficio entrega cada zona? ¿Sabes cuánto tiempo dedicarle a ...
Muchos son los tipos de lentes que utilizan los nadadores según el lugar donde entrenarán o competirán, las características propias de la persona y hasta si la piscina es techada o no. Por tanto, MP (Michael Phelps), posee una gran variedad de ...